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男性青春期保健
[来源:www.drugsclub.com | 作者: | 日期:2011年11月23日 | 浏览4014 次] 字体:[ ]

 

(一)遗精是怎么回事

遗精,一般是指男子遇到外界刺激或在精神和体力过度劳累时,发生的一种自动射精现象。有的男孩不理解遗精是怎么回事,偶尔发生一次遗精就惊惶失措,这是完全不必要的。那么为什么会遗精呢?我们一起来了解,只有完全了解了这一生理状态,才能正确对待这种现象。

遗精是成年男子一种正常的生理现象。首先,精液是睾丸产生的精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的。睾丸从发育成熟开始,每时每刻都在产生精子,精囊等也在产生精子,精囊等也会分泌粘液,当精子在体内聚积到一定的数量后,就通过遗精的方式排出体外,俗话说“精满自流”,就是这个意思。据统计,80%的未婚男青年都有过遗精。

一般说来,身体健康的青年每月有12次遗精是正常现象,不会影响健康。如果一两天遗精一次,就属于遗精频繁,这就不正常了,应当请医生检查治疗。为了防止遗精次数过多,要注意做到以下几点:

A.要把精力放在学习上,课余时间积极参加文体活动,不看宣扬色情的书画,不听色情的故事,以分散对性的注意力。

B.注意个人卫生,加强体育锻炼,要按时睡眠,按时起床,养成良好的生活习惯,勤洗澡,特别要注意外生殖器卫生。开展体育活动,如打球、登山、游泳等项目都应积极参加,以增强身体的素质。

C.如有手淫的不良习惯,必须坚持克服。如有包皮过长,尿道炎、前列腺炎等症,及时治疗。

(二)克服手淫的不良习惯

手淫在青少年中比较普遍,不但男性有,女性也有,在青春发育期,这个问题比较容易发生。

手淫对身体有什么危害,这是广大青少年关心的问题。从医学观点看,偶尔手淫对身体没有什么危害,一般不会引起身体疾病。但手淫易形成习惯,而一旦染上手淫习惯,就会造成不良后果。青少年染上手淫习惯后,因为不能克制自己而十分苦恼,并产生羞耻、自卑、自责、悔恨和恐惧感,这种心理对身体健康的危害更大,从而导致精神萎靡不振、头晕脑胀、记忆力衰退、腰酸腿软、失眠多梦等神经衰弱症状。

经常手淫,对男孩来说,会使神经系统负担过重,形成性神经系统衰弱而导致频繁遗精、早泄、甚至阳萎;而对女性来说,频繁手淫使小腹经常处于充血状态,从而引起月经失调、痛经、无茵性生殖炎症等。

经常手淫对青少年的身心发展有很大影响,因此必须克服困难改掉。要克服手淫首先必须有毅力,另外还要有正确的方法:

A.树立正确的人生观,培养正当的爱好和高尚纯洁的情操,必要时可在书桌及床头设置自我警戒的座右铭。

B.不要看黄色书刊及黄色录像,多参加体育运动和一些趣味高雅的文娱活动。

C.建立合理的生活制度,清晨醒后即起床,不睡懒觉。临睡前,用一定的时间锻炼,做到上床即睡。不要穿过紧的内裤,被子不要太重太紧。

D.保持外阴清洁,经常用温水清洗外阴,以清除白带或包皮垢的刺激。

  要点:

1.梦遗与滑遗。

遗精是精液从生殖器官产生后,自然地通过输精管,从尿道口流出的生理现象。几乎每一个健康男子都发生过。遗精发生在睡梦中,可称为“梦遗”;如果是在清醒时流出精液,可称为“滑遗”。

2.遗精会影响健康吗?

有人宣传“一滴精液十滴血”,认为遗精会伤害身体的“元气”,损害身体健康,这是不科学的。我们知道,精液的主要成分是水分,其中只有很少量的蛋白质、糖类和无机盐,而且每次排出的精液只有34毫升。所以,遗精是不会影响健康的。

3.防止频繁遗精的主要措施。

合理安排学习生活,劳逸适度。临睡前不要大量喝水,不应过度兴奋也不要看有言情刺激的小说;内裤要穿宽松些,床铺不宜过暖过软,被子不应太厚太重;最好取侧卧位睡姿,因为仰卧、俯卧睡觉容易刺激外生殖器;要积极参加体育锻炼,可在医师指导下使用冷水浴锻炼,逐步增强体质。

4.手淫有害健康吗?

手淫一般并不有损健康。但传统观念认为手淫是不道德行为,是异常的性行为。这使手淫的青少年产生沉重的精神负担,如犯罪感、负疚感、病态感等。这种手淫带来的心理挫伤比手淫本身可能造成的害处更大。但如果形成一种无法自我控制的过度手淫不良习惯,就属于异常现象。

5.精满自溢。

男孩子进入青春期后,睾丸分泌雄性激素增多,并产生精子。在雄性激素的作用下,前列腺和精囊等逐渐成熟并产生分泌物。精子和这些分泌物组成精液,精液不断产生,多了容纳不下,就要流出来,即所谓“精满自溢”。


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